Méditation avec Marie josé

Carte non disponible

Date/heure
Date(s) - 23/01/2025
14 h 30 min - 16 h 30 min

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Kinésithérapeute depuis de nombreuses années, j'ai eu lapossibilité de me former à différentes approches corporelles, de suivre le parcours d’instructrice de méditation de Pleine Conscience et le diplôme Universitaire de Médecine, Méditation et Neurosciences à Strasbourg. Dans ces ateliers je vais vous proposer devenir découvrir et approfondir les pratiques de Pleine Conscience qui sont nombreuses. Pouvoir se donner le tempsde prendre soin de soi tout en restaurant un dialogue bienveillant avec lecorps et une plus grande unité corps-esprit par un entraînement de nos capacités attentionnelles générant plus de stabilité, plus de calme, et moins de fatigue. Une plus grande qualité de présence à soi plus sécure va s’établir petit à petit au fil des pratiques. Chaque atelier pourra avoir un thème spécifique, avec plusieurs temps de pratique toujours progressifs permettant d'intégrer à son rythme les éléments essentiels des pratiques. Nous pourrons aussi

– aborder la douleur dans ces différents aspects etpeut-être la vivre différemment.

-explorer les manifestations et les mécanismes du stress que peuvent générer certains traitements et comment s’ypréparer. Et par une pratique régulière retrouver petit à petit des forceset des ressources sur lesquelles s’appuyer au quotidien et en cas de besoin.

Ces ateliers vont se dérouler en groupe car le groupe peut être dynamisant, enrichissant par le partage des expériences vécues pour ceux qui le souhaitent dans un cadre sécurisé, chaleureux et respectant la confidentialité.