Ingrid

Atelier Brain Gym®,

Trouver en soi les ressources émotionnelles, mentales et physiques avec les mouvements du Brain Gym®.

C’est quoi le Brain Gym® ?

· Ce sont 26 mouvements et activités motrices et artistiques simples, rapides, accessibles à tout âge et à toute condition physique,

· Ils permettent de retrouver rapidement le calme et la pleine possession de son corps, de ses émotions et de ses pensées ,

· Ce sont des outils concrets auxquels on peut recourir en toute autonomie à tout moment de la journée et en toute circonstance.

· Ils s’appuient sur le lien naturel qui existe entre le corps et nos fonctions cognitives.

Pratiquer le Brain Gym®, c’est apprendre à observer le langage de son corps et mettre ce corps en mouvement pour accéder naturellement à nos ressources et développer confiance et estime de soi, accueillir ses émotions, faire face aux situations qui nous stressent, retrouver notre capacité à agir et à interagir…

Qui suis-je ?

Je suis kinésiologue depuis 2003 et Formatrice en Brain Gym®/Education Kinesthésique® depuis 2015. Cette approche vise à rétablir le processus naturel du mouvement dans nos apprentissages, quel que soit le domaine de vie.

Je connais les bienfaits de ces mouvements car je les utilise quotidiennement autant en séance que dans ma vie personnelle. Je les ai également expérimentés dans mon propre parcours de soins en oncologie.

Ils ont été profondément soutenants que ce soit pour faire face à l’inquiétude au moment des examens ou des chimios, pour me recentrer quand les émotions me submergeaient, pour relâcher des tensions…

Prévoir pour l’atelier une tenue confortable et une bouteille d’eau.